Audio Tag 1

Ruhe und Gelassenheit

Wenn du Ruhe und Gelassenheit im Leben finden möchtest, macht es Sinn den Blick nach innen zu richten. Äussere Situationen müssen nicht zwangsläufig darüber bestimmen, wie du dich fühlst. Und selbst inneren Umständen - bestimmte Stimmungen, Gedankenmuster und Gefühle - kannst du anders begegnen, wenn du lernst eingemittet zu bleiben.

Die Ideale Umgebung um das zu lernen, ist die Meditation. Du wirst lernen dich in der Sinneswahrnehmung im Augenblick zu verankern, unabhängig davon, was in dir gerade los ist. Du fühlst dich im und als Körper, nimmst wahr wie du Atmest und lässt alles einfach gut sein, so wie es ist.

Meditation ist ein integrativer Weg ohne Druck. Meditation bedeutet einverstanden zu werden mit dem was ist und zuzulassen, dass sich Dinge verändern, anstatt die Dinge mit Kontrolle verändern zu wollen.

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